Многие современные люди в настоящее время все чаще обращаются к природным ресурсам для поддержания здоровья и жизненной силы. Ароматы и травы, которые столетиями использовались в традиционной медицине, вновь обретают популярность. И это неудивительно. Запахи эфирных масел и трав способны влиять на общее самочувствие, настроение, сон, иммунную систему, и даже болевые ощущения. AzaliaNow расскажет, какие ароматы и травы для здоровья можно использовать.
Повышающие иммунитет
Природа позаботилась о том, чтобы нам были доступны различные цветы и травы для здоровья и повышения иммунитета. Расскажем о самых популярных.
- Главный природный иммуностимулятор — эхинацея. Заставляет все силы организма работать против вирусов.
- Шиповник — лидер по количеству витамина С, в десятки раз больше, чем в лимонах и апельсинах.
- Зверобой — кроме повышения иммунитета, также помогает бороться с депрессией и хандрой.
- Астрагал — также борется со стрессом, главным фактором снижения иммунитета в холодное время года.
Многие эфирные масла также помогают бороться с вирусами и простудами и улучшать общее самочувствие. Лучший способ насладиться ароматами для души и укрепить здоровье — это использовать диффузор. Широкий ассортимент ароматов для дома ищите в каталоге AzaliaNow, раздел диффузоры.
А теперь поговорим о том, какие же запахи для здоровья стимулируют иммунитет? Топ-5 трав для повышения иммунитета!
- № 1 Лаванда — противомикробное и противовоспалительное средство. Это уникальный аромат, который кроме укрепления иммунитета еще и снижает уровень стресса и тревожность, а также улучшает сон. Приобретайте аромат лаванды, чтобы расслабиться после сложного трудового дня.
- № 2 Эвкалипт — запах для здоровья номер один, если дело касается иммунитета. Особенно показано вдыхать аромат эвкалипта при респираторных инфекциях и кашле.
- № 3 Лимон — мощный детоксикант, убивающий микробы, а также помогает от боли в горле.
- № 4 Бергамот — лечит желудочно-кишечные недуги, заболевания ротовой полости и бронхов, со знаком плюс влияя на общее самочувствие.
- № Розмарин — облегчает симптомы простуды, ОРВИ, гриппа, помогая организму бороться.
Снижающие аппетит
Ароматерапия для похудения — это реально! Некоторые запахи помогают контролировать аппетит и влияют на метаболизм. Итак, какие ароматы помогут:
- Цитрусовые, такие как грейпфрут, а также лимон, лайм, притупляют голод, ускоряют метаболизм.
- Ваниль — «обманывает» мозг, создавая ощущение, что вы съели сладкое.
- Корица — также создает ощущение сытости, кроме того, улучшает настроение и активизирует метаболизм.
- Мята — еще один популярный запах для здоровья. Уменьшает тягу к сладкому, способствует усвоению жиров, а также настраивает организм на здоровый лад: хочется больше есть здоровую еду, нежели нездоровую.
- Роза — не только красивая, но и полезная. Запах розы подавляет аппетит, кроме того, улучшает психологическое состояние.
Эти ароматы можно использовать в виде эфирных масел или ароматизаторов для дома. Вы также можете поставить дома мяту или розу в горшке, а также цитрусовое деревце.
Травы, которые притупляют чувство голода, а именно:
- зимолюбка;
- одуванчик;
- морозник;
- корень солодки (очень кстати перебивает желание полакомиться сладким).
Расслабляющие и снижающие стресс
Мы ведь знаем, что все болезни — от нервов, поэтому верный выбор аромамасел и трав для здоровья включает те, которые снимают стресс. Какие же они?
- Лаванда — любимый многими аромат для души и тела, отлично расслабляет и успокаивает. Кстати, лаванду также можно принимать в виде отвара.
- Мята и мелисса — их используют в составе успокоительных сборов. Помогают снять нервозность, нормализуют сон и улучшают общее самочувствие. А также доступны в виде отвара.
- Сосна — снижает уровень тревожности, расслабляет мышцы, а заодно и стимулирует работу мозга.
Какие еще травы для здоровья и снятия стресса можно вспомнить?
- Ромашка — ромашковый чай является одним из наиболее распространенных натуральных способов борьбы со стрессом. Его седативные свойства помогают расслабиться, кроме того, способствуют спокойному засыпанию и улучшают качество сна.
- Зверобой славится мягким антидепрессивным действием, используется для снижения симптомов тревоги и депрессии.
- Пассифлора — обладает выраженным успокаивающим действием, способствуя снижению уровня беспокойства, а также раздражительности. Настой рекомендуют пить вечером для улучшения качества сна. Кстати, если хотите выращивать цветок дома в горшке, читайте наш материал.
- Валериана — натуральное средство против бессонницы и повышенной возбудимости. Помогает справиться с симптомами стресса и усталости.
Оставайтесь с нами и читайте больше интересных материалов в блоге.
