Когда колени напоминают о себе каждым движением, а утренняя скованность превращает простой подъем с кровати в испытание, природа приходит на помощь. В сокровищнице народной медицины хранятся проверенные веками рецепты, способные подарить облегчение и вернуть радость свободного движения. Итак, какие растения помогут вам от боли в суставах коленей. Топ-8 от AzaliaNow!
Сабельник болотный: русский женьшень для ваших суставов
Болотник, лапчатка, растопырка, он же сабельник от чего только не помогает! Лечит растяжения, используется как лекарство от остеохондроза, травм и пр. Это растение недаром называют «суставником» — способность восстанавливать подвижность суставов поражает даже скептиков!
Сабельник болотный снимает боль. Помимо этого, он работает как природный архитектор, стимулируя выработку синовиальной жидкости и способствуя регенерации хрящевой ткани.
Приготовьте целебную настойку из сабельника от боли в суставах коленей:
- Одну столовую ложку измельченных корней залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса на водяной бане.
Принимайте по две столовые ложки дважды в день до еды. Курс лечения составляет 2−3 недели с обязательным 10-дневным перерывом между курсами. - Для компрессов используйте отвар из полутора столовых ложек корней на 2,5 стакана воды. Томите на медленном огне 10 минут, остудите и применяйте для примочек на больные колени.
Куркума: золотая специя против воспаления
Эта яркая пряность таит в себе удивительную силу. Куркумин, активное вещество куркумы, по эффективности сравним с ибупрофеном, но лишен побочных эффектов. Восточные лекари веками использовали эту специю для облегчения суставных болей, попробуйте и вы!
Золотое молоко — простой рецепт здоровья:
- Чайную ложку куркумы размешайте в стакане теплого молока, добавьте мед по вкусу. Пейте за час до сна, позволяя телу восстанавливаться во время отдыха.
- Для усиления эффекта добавляйте щепотку черного перца — он увеличивает усвоение куркумина в разы.
Имбирь: согревающая сила против боли
Корень имбиря содержит гингерол — мощное противовоспалительное соединение. Исследования показывают, что экстракт имбиря значительно снижает интенсивность боли при артрите, а 63% пациентов отмечают улучшение уже через несколько недель применения. Как применять имбирь от боли в суставах коленей?
Способ № 1 — приготовьте имбирный чай! Измельченный корень залейте водой, варите 10 минут, добавьте мед и лимонный сок. Пейте ежедневно в течение недели.
Способ № 2 — для компрессов используйте имбирное масло. Нагрейте до комфортной температуры и массируйте колени круговыми движениями. Процедуру лучше проводить перед сном.
Ромашка аптечная: нежная сила цветов
Ромашка — словно материнские объятия для воспаленных суставов. Хамазулен в ее составе оказывает мягкое противовоспалительное действие, а апигенин борется с болью на клеточном уровне.
Заварите 2−3 столовые ложки цветков двумя стаканами кипятка, остудите до приятной температуры. Смачивайте марлю в настое и прикладывайте к коленям на 15−20 минут. При обострении подагры принимайте ванны с ромашковым отваром.
Однако не путайте ромашку аптечную с декоративными видами! Если хотите устроить праздник для глаз и души, заказывайте букеты с танацетумом — эта ромашка используется во флористике.
Лопух большой: зеленый лекарь у порога
Этот скромный «сорняк» — настоящая кладовая здоровья. Листья лопуха богаты кальцием и магнием, необходимыми для здоровья костей. Суточная норма этих элементов содержится всего в одном стакане отвара корня лопуха.
Компресс из листьев — знаменитый рецепт! Тщательно вымойте и обсушите лист лопуха. Влага препятствует проникновению целебных веществ в кожу. Приложите лист тыльной, бархатистой стороной к колену, предварительно смазав сустав любым растительным маслом. Накройте пленкой, зафиксируйте тканью и оставьте на 8−10 часов.
Кора ивы белой: природный аспирин
Более ста лет назад из ивовой коры получили салициловую кислоту — основу современного аспирина. Салицин, содержащийся в коре, действует мягче синтетических препаратов, не раздражая слизистую желудка.
Приготовьте отвар из коры ивы белой от боли в суставах и коленях!
- 15−20 г сухой коры на стакан воды, кипятите 10−15 минут.
- Принимайте по столовой ложке 3−4 раза в день после еды.
- Отвар также подходит для компрессов на больные суставы.
Крапива двудомная: жгучая целительница
Крапива содержит муравьиную кислоту и гистамин, которые эффективно снимают боль и воспаление. Богатый витаминно-минеральный состав укрепляет соединительную ткань и улучшает обмен веществ в суставах.
Настой для внутреннего применения крапивы:
- Две столовые ложки листьев залейте полулитром кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте по стакану дважды в день.
- Для компрессов измельчите свежие листья, наложите массу на больное колено, накройте пленкой и держите 2−3 часа.
Зверобой: трава от 99 болезней
Зверобой стимулирует обновление тканей, улучшает кровообращение в суставах. Для снятия болей и воспаления заварите столовую ложку травы полутора стаканами кипятка. Принимайте по трети стакана за 20−40 минут до еды.
Для компрессов используйте более концентрированный настой: 2−3 столовые ложки на два стакана кипятка. А если хотите увидеть зверобой в букете, заказывайте композиции с гиперикумом. Это тот же зверобой, только используемый для украшения букетов.
Травяные сборы от боли в суставах коленях
Комбинирование трав усиливает их действие. Популярный сбор для суставов включает сабельник, березовые листья, крапиву, зверобой, ромашку и донник. Три-четыре столовые ложки смеси заварите в полулитровом термосе, выпивайте в три приема перед едой.
Однако всегда помните: травы — это лекарство! Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если принимаете другие препараты. Не превышайте рекомендованные дозировки и внимательно следите за реакцией организма. Например, при беременности и кормлении грудью большинство трав противопоказано. А людям с заболеваниями печени, почек, сердца требуется особая осторожность.
***
Природа щедро делится своими дарами с теми, кто умеет их принимать с благодарностью и мудростью. Пусть каждое утро встречает вас легкой походкой и радостью движения!
Ищите полезные и вкусные рецепты с цветами и травами на нашем сайте. Обогащайте свой рацион и укрепляйте здоровье!
