Наши предки были уверены, что дурные запахи негативно сказываются на человеке, отравляют его, вызывают тяжёлые болезни и даже могут стать причиной смерти. Правы они были лишь отчасти, но вот обратное верно: правильно подобранные ароматы способны значительно улучшить физическое и эмоциональное состояние того, кто их вдыхает.
Ароматерапия пришла к нам из древних времён. Её использовали в Индии, Китае, античной Греции, затем она распространилась по всему миру и до наших дней не теряет популярности. Сегодня поговорим о том, как подбирать ароматы для дома.
Приспособления для ароматерапии
Люди придумали много способов наполнять свои дома приятными ароматами. Самый простой из них — распылить в воздухе духи или же нанести ароматическое масло на поверхности, которая склонна впитывать и сохранять запахи в течение долгого времени.
Но есть и более удобные способы. Например, ароматический диффузор. Такое устройство состоит из двух частей: ёмкости для жидкости и распылителя. Диффузор может быть просто пузырьком, в который вставляются специальные деревянные палочки, а может — полноценным техническим устройством с дополнительными функциями вроде увлажнения и очищения воздуха.
Разновидностью диффузора является аромалампа, в верхнюю часть которой заливается ароматическая жидкость, а в нижнюю ставится свеча или другой нагреватель.
Наконец, существуют специальные ароматические свечи. Поговорим о них подробнее.
Как работают ароматические свечи
Когда сжигают ароматическую свечу, тепло пламени высвобождает ароматические соединения в воздух. Эти соединения вдыхаются через нос и воздействуют на обонятельную луковицу. Обонятельная луковица связана с лимбической системой мозга, которая отвечает за эмоции, память и поведение. В зависимости от аромата это может вызывать успокаивающий, расслабляющий или бодрящий эффект.
Выбор ароматических свечей
Если вы собрались купить свечи, определитесь с желаемым эффектом: хотите ли вы почувствовать прилив энергии, повысить себе настроение или же, напротив, успокоиться или снять стресс?
Вот несколько рекомендаций по выбору ароматов:
- Для релаксации: лаванда, ромашка, ваниль
- Для бодрости: цитрусовые (апельсин, грейпфрут), мята, розмарин
- Для улучшения настроения: бергамот, жасмин, иланг-иланг
- Для улучшения сна: кедровое дерево, ветивер, сандаловое дерево
- Для снятия стресса: ладан, имбирь, черный перец
Полезные советы
Независимо от того, собираетесь вы использовать свечи или купить диффузор, учитывайте размер и тип помещения, в котором будете использовать свечу. Выбирайте уровень интенсивности аромата в зависимости от того, на какой эффект вы рассчитываете.
Помните о технике безопасности. Не оставляйте открытый огонь без присмотра. Держите свечи и аромалампы подальше от детей и домашних животных. Регулярно подрезайте фитиль до длины 0,6−1,3 сантиметра, чтобы предотвратить выделение копоти. Не используйте свечи в плохо вентилируемых помещениях.
